Депрессия – этот термин, если не употребляет, то точно слышит каждый из нас едва-ли не ежедневно. Говоря о своем плохом настроении, мы не редко «диагностируем» его, как депрессию. Тогда возникает вопрос:  действительно - ли депрессия  - это  состояние, которое необходимо лечить. Или же это обычное расстройство настроения, возникающее в следствии стрессовых  ситуаций? Безусловно, стрессовые факторы (утрата, разрыв отношений, тяжелая болезнь, потеря работы) влияют на настроение, физическое здоровье и на уровень депрессии.  Но все же характерным, для депрессии является  именно сам способ восприятия человеком(в состоянии депрессии) окружающего мира и самого себя.

 От латинского deprimo, означает "давить", "подавить". В медицинских словарях термин депрессия имеет следующее определение: психическое состояние, характеризующееся подавленностью. Человек может быть возбужден и беспокоен, или, наоборот, его действия могут быть вялыми и замедленными. Поведение человека основано на пессимистических убеждениях и отчаянии, у него нарушаются сон, аппетит и внимание.

 Для самостоятельной диагностики депрессии  пользуются следующими критериями:

-ощущение безнадежности и безвыходности сложившейся ситуации.;

-негативная самооценка, навязчивые пессимистические мысли;

-стойкое длительное снижение настроения;  чувство тоски; 

-тревога; чрезмерное чувство вины;

-выраженное безразличие ко всему, апатия;

-резкая потеря или  же наоборот резкое увеличение аппетита;

-расстройство сна(очень раннее пробуждение утром, сонливость днем, бессонница);

-двигательная заторможенность, утомляемость. Тяжелая депрессия может сопровождаться суицидальными мыслями или попытками самоубийства.
  Депрессия и депрессивное состояние требует скорейшего обращения  за профессиональной помощью. Дело в том, что чем дольше человек находится в состоянии  депрессии, тем «роднее» становятся депрессивные мысли, которые и определяют пессимистическое, а порой и негативное восприятие мира и отношение к жизни. 
  При депрессии необходима психотерапия, а в некоторых случаях лекарственная терапия.  Обратившись  за психологической помощью , уже после первичного приема человек, страдающий депрессией, ощущает улучшение состояния, обретает надежду на выздоровление.   Психотерапевтическая работа,  восстанавливает  способность  человека контролировать свое настроение, свои мысли. Позволяет понять  и исключить причины возникновения депрессии.  Длительность полного курса психотерапии зависит от уровня депрессии, а так же от установления , так называемого, психотерапевтического альянса, направленного на плодотворное взаимодействие специалиста и клиента.  Важно знать, что депрессия излечима и чем раньше обратиться за помощью, тем быстрее наступит выздоровление.